Stres to coś, co towarzyszy niemal każdemu z nas w życiu codziennym. Niestety szybkość życia w wielkim mieście oraz ciągły pęd do przodu powoduje, że sytuacji stresowych zamiast ubywać to jeszcze przybywa. Czy można jakoś walczyć ze stresem? Oczywiście, że tak. Nie jest to jednak takie proste dla przeciętnego człowieka. Najpierw trzeba wyrazić chęć pokonania stresu, a następnie trzeba to zrobić. Można zacząć od tego testu.
Choć stres może się wydawać niepozorny to wcale tak nie jest. Niestety wpływa on bardzo negatywnie na naszą kondycję nie tylko psychiczną, ale także i fizyczną. Nie należy tego lekceważyć. Stres da się przezwyciężyć i trzeba próbować.
Przyczyn pojawienia się stres może być wiele. Każdy z nas jest inny, więc różnice w sytuacjach powodujących stres mogą być dość znaczne. To, co stresuje jedną osobę kogoś innego może śmieszyć. Praktycznie każdy miał okazję przeżyć to w swoim życiu. Jeżeli jednak szukać przyczyn to najczęściej powodem stresu jest rozwód, ślub, śmierć bliskiej osoby, strata pracy, zmiana pracy i środowiska. To tylko niektóre przyczyny. Pojawiania się stresu. Powody uaktywniające stres mogą być również związane z traumatycznymi przeżyciami.
fot. sciaga.pl
Jeżeli stres zaczyna na stałe być częścią naszego życia mogą pojawić się zmiany w psychice. Zaburzenia takie jak lęki, nerwica, depresja, zespół stresu pourazowego. To jednak nie wszystko. Stres działa także na nasze ciało. Przyśpieszone bicie serca, zwiększony napływ krwi do mózgu i mięśni to normalny stan podczas pojawiającego się stresu. Wynikiem działania stresu na ciało może tez być zmniejszenie odporności, przemęczenie organizmu, cukrzyca, utrata gęstości kości.
Na ogół stres nie jest mile widziany, jednak trzeba pamiętać o tym, że potrafi być także motorem pobudzającym do działania. W całym zamieszaniu jest, więc jakaś cecha pozytywna.
Jak walczyć ze stresem przy pomocy ziół? Jest ich całkiem spora lista. Preparaty ziołowe potrafią działać antydepresyjnie, chronią organizm i nie tylko. Oto lista ziół na stres:
